반응형
오늘은 형들의 남성성을 이빠이 뻠핑시켜줄 운동을 알려주러 왔어
흔히들 '정력' 하면 남성호르몬을 떠올리고,
남성호르몬 하면 고중량의 스쿼트, 데드리프트를 떠올리기 쉬울텐데...
어느정도 일리는 있는 말이야
하지만!! 무지성 고중량 하체운동만이 정력을 향상시키는 방법은 아니야.
오히려 더 효과적으로 형들의 정력을 향상시켜줄 운동이 존재하지
바로 달리기 같은 유산소 운동이야
유산소를 하면 심장이 강하게 뻠프질을 하면서
혈액순환이 빨라지고 혈관의 탄력성이 증가해
또한 온몸에 엔돌핀이 돌기 시작하면서 성욕도 자연스럽게 항진되지
뿐만 아니라 달리기를 하면 천연 비아그라라고도 하는 산화질소의 분비가 촉진돼
그러니까 이제 벌크업한답시고 유산소를 등한시 하지 말고
내일부터는 운동 마무리 후 30분씩 런닝이든 버피테스트든 꼭 해주자고
아 참!! 케겔운동도 꾸준히 해주는거 잊지말고!!
시마이.
반응형